Alena Švihnosová
TANTRA & BODYTERAPIE
O mně
Jmenuji se Alena Švihnosová
Provázím ženy i muže, kteří hledají hlubší spojení se sebou skrze tělo, dotek, sexualitu i přítomnost.
Ve své práci propojuji prvky tantry, vědomého doteku a psycho-bodyterapie.
V každém setkání hledáme směr, který vychází ze tvého těla, příběhu i potřeb tak, aby cesta byla opravdu tvoje.
Kurzy / vzdělání
2023 - 2026
Psycho-body terapeutický výcvik ,"Tělo jako zdroj života", Honza Nejedlý a Diana Valečková
2025
Workshop, "Úvod do dearmouringu", Vojta Chládek, Mahalo
2024
Výcvik , "Shibari for Bodyworkers", Diana Vera
2023
Výcvik ,"Transformační masáže", John Hawken, Cesty Transformace
2023
Výcvik ,"Dark touch", Canabelle & Kira Nox
2023
Workshop, "Sublimační techniky při masáži" , Lenka Roupcová, Dotek Duhy
2022
Kurz, "Dark Eros", John Hawken, Cesty transformace
2022
Výcvik, "Šamanská živlová masáž", Jitka Mandalam
2022
Workshop, "Úvod do psycho-bodterapie", Tomáš Morcinek
2022
Kurz, "Transformace stínu do životní síly a osobní svobody", Škola Umění milování (Jan Komeda a Marie Koudelková)
2022
Workshop, "Kolo souhlasu a zdravé nastavování hranic", Andrew Barnes
2018
Kurz, "Umění rozhovoru – terapeutický přístup v tantrické masáži", Tantra masáže Praha
2018
Výcvik, "Tantrická masáž Inner Wave pro profesionální maséry", Tantra masáže Praha
2017 - 2019
Kurz integrální jógy, Rezonance
2016 - 2021
Kurz esoterické tantry, Rezonance
Moje cesta
Na začátku byla touha být víc přítomná. Dlouho jsem měla pocit, že mi něco uniká. Že jsem jaksi mimo – sebe, své tělo, to, co je pro mě skutečně důležité. Hledala jsem něco jako kurz mindfulness a našla jsem tantru. Od původního záměru jsem se vlastně ani nevzdálila.
Tantra mi ukázala, že být v těle neznamená se „snažit víc“, ale dovolit si být, jak právě jsem. Že přítomnost nevzniká tlakem, ale pozorností a že právě z tohoto místa může vznikat důvěra v sebe, pocit bezpečí, větší kontakt s pocity i živost. Že sexuální energie je vlastně energií životní, tvořivou a kromě pudivého pocitu v pánvi má i jiné projevy.
Sexualita jako zdroj
Sexualita pro mě není oddělená oblast. Je to jazyk těla, plný informací o tom, kdo jsme, co cítíme i co potřebujeme.
Když se spojíme s touto životní energií, začíná se probouzet i naše vnitřní moudrost. Přichází jasnost – najednou víme, co je pro nás důležité, co je opravdu naše, a kudy jít dál. V tichu i v radosti, v hranicích i v otevřenosti můžeme zaslechnout hlas, který jsme třeba i dlouho neslyšeli – hlas sebe sama.A právě v tom nacházím respekt – v naslouchání tomu, co tělo přináší, a v důvěře, že samo ví.
Když najednou cítíš, že jsi tady.
Živý/á. Vnímající. Celý/á.
Tam někde začíná tantra.
Co mě formovalo
Postupně jsem začala vnímat, že v prostoru doteku a důvěry se často vynořují témata, která si žádají víc než jen pozornost těla. Že se "něco" otevře a potřebuje být uviděno, pochopeno, podrženo.
Tohle poznání mě přivedlo blíž k terapeutické práci. Neodděleně od těla, ale právě skrze něj – jako k bráně, která vede ke vzpomínkám, emocím, starým vzorcům.
Z tantry se tak pro mě stala nejen cesta k radosti a intimitě, ale i k léčení a hlubšímu porozumění sobě. Kromě tantrických kurzů a letité zkušenosti z masáží a výuky vědomého doteku mě zásadně ovlivnil sebezkušenostní výcvik v psycho-bodyterapii. Díky němu dnes dokážu držet prostor i pro hlubší témata, která se tělem ozývají.
Jak dnes pracuji
Dotek je pro mě způsob, jak se potkat – s druhým, se sebou i s tím, co je v nás právě živé.
Zajímá mě to, co se děje pod povrchem. To, co tělo nese v paměti. To, co někdy dlouho mlčelo. Někdy je potřeba to pojmenovat. Někdy jen vnímat, cítit a nechat se vést.
Pracuji s dotekem, s dechem, pohybem, hlasem i slovem. Vnímám tělo jako bránu k radosti, emocím, paměti i vnitřní moudrosti.
Mým úkolem není opravovat, ale být s tím, co je. Držet bezpečný, laskavý a pravdivý prostor. Vedu lidi k tomu, aby slyšeli, co říká jejich tělo a aby se tomu naučili důvěřovat.
Nenabízím psychoterapii, ale jsem schopná bezpečně provázet tam, kde se dotek a emoce potkávají.
Dlouhodobá vlastní terapie a pravidelné supervize jsou pro mě samozřejmostí. Toto zázemí mi umožňuje držet bezpečný prostor i pro témata, která bolí nebo potřebují čas. Už víc než sedm let se věnuji práci s tělem a emocemi, poslední čtyři roky také vedu kurzy v oblasti vědomého doteku a tantrických masáží.